Привіт,
Я спробував зробити DEXA для вимірювання мого складу тіла і побачити будь-які поліпшення через навчання.
Але в англійській мові є значення, які я не розумію: FAT (нормально, жирний), BMC (кістки) ... і тоді є ТКАНИНА і LEAN ... тепер ... який з них я повинен подивитися, якщо з тренування збільшує мою м'язову масу?
привіт,
як ви можете бачити, я повідомив глосарій з усіма термінами та відповідними описами. Найбільш важливим для контролю будь-яких змін у складі тіла є:
FM: відсоток від загальної маси жиру, включаючи основні ліпіди.
FFM: м'язова або м'язова маса.
LBM: o ВИКОРИСТОВУЙТЕ МАСУ МІНСЬКОЇ МАСИ плюс істотні ліпіди або первинний жир (близько 4% у чоловіків і 8-12% у жінок).
Якщо відсоток FM падає, це означає, що ви втратили вагу і навпаки.
Якщо FFM або LBM (LEAN) сіль означає, що ви збільшили вашу м'язову масу і навпаки.
З повагою
