Перегляньте відео
X Перегляньте відео на YouTubeвведення
Від статевої зрілості до менопаузи жіноча репродуктивна система зазнає низку структурних і функціональних циклічних змін, які повторюються щомісяця. Ці зміни - безпосередньо пов'язані з репродукцією і фертильністю жінки - визначають так званий менструальний цикл .
Останнє є показником здоров'я жінки; отже, корисно зрозуміти, як вона працює, і контролювати її, щоб визнати її порушення. Знання, як розрахувати менструальний цикл, також дозволяє визначити, які дні є найбільш родючими при спробі мати дитину, або якщо ви хочете уникнути вагітності.
Тривалість і частота менструального циклу
Менструальний цикл - це інтервал часу між періодом і наступним.
Щоб розрахувати тривалість, слід враховувати період від першого дня, коли з'являється менструальний потік (1-й день циклу) до дня до початку наступної менструації.
У разі регулярного 28-денного циклу овуляція (коли яєчник вивільняє яйце) відбувається за 14 днів до початку наступного менструального потоку.
Менструальний цикл або менструація? У просторіччі термін "менструальний цикл" часто використовується неправильно для позначення менструації, тобто крововтрати, що відбувається щомісяця і триває в середньому від 3 до 7 днів.
Чи всі жінки мають регулярні цикли?
Менструальний цикл вважається фізіологічним, коли його повторюють через рівні проміжки часу 28 днів. Однак нормально вважати менструальну частоту від 25 до 36 днів і певну індивідуальну мінливість (тривалість циклу може змінюватися з місяця на місяць).
У будь-якому випадку, щоб вважатися регулярним, між одним менструацією та іншим, не повинно бути "розриву", що перевищує 4 дні (більш-менш).
Можливі зміни тривалості менструального циклу частіше залежать від тривалості періоду, що передує овуляції (фолікулярна фаза). Ця перша фаза циклу, незважаючи на те, що вона має середню тривалість близько 14 днів, може фактично зазнавати коливань, які коливаються від 1 до 3 тижнів.
| Менструальний цикл: ритм, кількість і тривалість | |
| частота | 28 днів (25-36 днів) |
| менструація | Тривалість 3-7 днів |
| Втрата крові | 28-80 мл |
Однак для більшості жінок лютеїнова фаза (від овуляції до початку менструації) є більш постійною і триває від 12 до 16 днів (середня тривалість - 14 днів).
Регулярність менструального циклу пов'язана з точним гормональним контролем явища, в якому беруть участь гіпоталамус, гіпофіз і яєчники. Основні зміни в тривалості циклу відбуваються в перші роки після менархе і в пременопаузі.
Чому жінки мають цикл?
Під час менструального циклу відбувається ряд процесів, метою яких є дозрівання яєчної клітини і приготування тканини, придатної для її імплантації. Іншими словами, ці події створюють основу для можливої вагітності, якщо відбувається запліднення спермою чоловічого походження.
Всі ці процеси пов'язані з періодичним і регулярним виділенням гормонів яєчників, гіпоталамусу і гіпофіза, безпосередньо пов'язаних з фертильністю.
Тому різні структури тіла (центральна нервова система, гіпоталамус, гіпофіз і яєчник) сприяють підтримці менструального циклу.
Що відбувається під час менструального циклу
Менструальний цикл є подією, яка відбувається під час репродуктивного життя жінки, від статевого дозрівання до менопаузи.
менструація
Загалом менструація триває 3-7 днів.
Препарат овуляції
Під час першої частини менструального циклу гіпофіз ініціює секрецію фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), який стимулює дозрівання «домінуючої» яйцеклітини.
У той же час рівні естрадіолу (продукуються яєчником) поступово збільшуються в крові. Це визначає прогресуюче потовщення ендометрію, яке, таким чином, готове для одержання зрілої яйцеклітини, якщо вона запліднена.
овуляція
Приблизно в 14-й день циклу різке збільшення лютеїнізуючого гормону (ЛГ) призводить до розриву фолікула яєчників з наступним витісненням зрілого ооцита в маткову трубу (овуляція).
Протягом 24 годин після цієї події яйцеклітина доступна для можливої зустрічі зі сперматозоїдами. Таким чином, вивільнення ооцитів є основною передумовою для зачаття.
Після овуляції
Відразу після овуляції, що залишився від "вибухового" фолікула перетворюється в жовте тіло, яке виробляє прогестерон, гормон, необхідний для перших стадій можливої вагітності, який додатково потовщує ендометрій.
- Коли зачаття не відбувається, рівень прогестерону швидко падає через функціональне виснаження жовтого тіла. Це викликає явища, які призведуть до відлущування стінки матки і наступної менструації.
- В іншому випадку запліднена яйцеклітина ховається в матці, де знаходить найбільш сприятливе середовище для її імплантації і продовження вагітності.
Родючі дні
У кожному менструальному циклі найбільш сприятливий момент для зачаття збігається з овуляцією і з днями в околицях цієї події.
Як правило, якщо жінка має регулярні цикли, цей процес відбувається приблизно кожні 28 днів. Після початку менструації, насправді, ооцит (по одному на кожен менструальний цикл) займає в середньому 14 днів, щоб дозріти і, під гормональним стимулом, втекти з фолікула, який містить його, щоб увійти в тубу. Звідси яйцеклітина починає свою подорож до матки, де гніздиться, якщо на своєму шляху її запліднюють сперматозоїди.
Орієнтовно, що період, в який можна запліднювати яйцеклітину, починається за 4-5 днів до овуляції і закінчується через 1-2 дні . Це можливо з урахуванням того факту, що зріла яйцеклітина, коли вона витісняється з яєчника, вдається вижити приблизно 24 години, в той час як сперматозоїди можуть залишатися життєздатними в жіночому статевому апараті до 72-96 годин від статевого акту.
Зміни в менструальному циклі
Нерівності менструального циклу можуть мати багато різних причин, включаючи:
- Вагітність або грудне вигодовування;
- Розлади харчування, раптова втрата ваги або збільшення і надмірна фізична активність;
- Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ);
- Рання недостатність яєчників;
- Запальні захворювання тазових органів (PID);
- Міома матки.
У разі зміни або переривання менструального циклу (раніше регулярного) рекомендується звернутися до лікаря.
| Основні зміни менструального циклу | |
| Ритм менше 25 днів (короткі цикли, з близькими потоками) | поліменорея |
| Темп протягом 36 днів (тривалі цикли, з рознесеними потоками) | oligomenorrhoea |
| Відсутність менструації не менше 3 місяців | аменорея |
| Надмірна менструальна крововтрата, геморагічний характер та / або тривалість, що перевищує нормальну | менорагія |
| Рясна менструація, що продовжується навіть у міжменструальний період | Menometrorragia |
| Втрата крові, що відбувається незалежно від менструального потоку або в той час, коли не повинно бути менструацій (вагітність, менопауза або перед пубертатом) | метрорагія * |
| Менструальна крововтрата менше 20 мл (менструальний потік менше норми) | hypomenorrhea |
| Менструальна крововтрата більше 80 мл (важкий менструальний потік) | гиперменорея |
Календар менструального циклу
Моніторинг менструальних циклів може допомогти вам зрозуміти, що є нормальним, які найбільш родючі дні і як визначити важливі порушення, які іноді можуть вказувати на проблеми зі здоров'ям.
Для цього можна використовувати календар.
Звертаючи увагу на початок місячних місячних, допомагає визначити приблизний початок чергового менструального потоку. Це дозволяє вам бути готовими до настання крововтрати і зрозуміти, які дні є найбільш родючими, або коли ймовірно, що час зачаття.
На практиці, починаючи з першого дня, в якому виникає потік, багато днів потрібно враховувати як середню тривалість циклу (наприклад, 28 днів), тому в календарі його слід позначати олівцем в день, коли очікується менструація поруч.
Для складання ще більш докладного календаря можна також відзначити всі симптоми, що виникають протягом всього менструального циклу, такі як болючість грудей, судоми, головний біль, біль у спині, перепади настрою, порушення сну, втома, набряк або розлад шлунка.
