FITNESS = Wellness = Здоров'я вашого тіла

Під редакцією Маріно Маккіо

Ми будуємо фізичне психічне здоров'я, психофізичне благополуччя здебільшого від нас: це залежить від нас, від нашої фізичної та харчової поведінки (виключаючи шкоду, завдану середовищі, в якій ми живемо, що не залежить від нашої роботи).

Добре, генетика дає нам життя, теоретично, якщо ми, коли народимося, читаємо нашу генетичну спадщину, ми можемо знати, яку хворобу нам, мабуть, захворіє і

ми, ймовірно, помремо, але це не так, ми, з нашою поведінкою, можемо значною мірою змінитися на краще або гірше тенденцію до хвороб, які генетики запрограмували нас. Ми можемо змінити прогнози, продиктовані генетичною спадщиною, на краще чи гірше, як це зробила природа з еволюцією. Наша еволюція - не що інше, як адаптація до навколишнього середовища і, отже, модифікація генів.

Так !!!

Фізична активність, правильне харчування та медична профілактика є трьома фундаментальними поведінками, які, якщо вони практикуються, допоможуть нам жити здоровішим способом, а отже, і більшим розширенням; отже, ми б більше насолоджувалися життям.

------------------------------

Я розумію, що в повсякденному житті, всі ми, борючись з різними проблемами на роботі, доглядаючи за всім щоденним, повторюваним, нудним і втомливим, головні думки про те, як провести наш вільний час, неминуче сходяться до:

Що ми зробимо, щоб зробити решту дня приємним?

Відпочинок? Знайти цікаву діяльність? Ви проводите час приємним і розслаблюючим способом? Це ті думки, які виникають найбільше в нашій свідомості.

Я розумію, що кожен або майже так думає, це людина ...

Виключаючи тих, хто дійсно має важку, напружену та фізично важку роботу, наприклад. робітник цегельного заводу (який рухається і надто багато бореться), всі інші повинні подумати і серйозно розглянути питання

ТІЛО

ЯК?

Людському тілу призначено невблаганно старіти, ну, може, не всім відомо, що найбезпечніший і найбільш природний спосіб «уповільнити», навіть не заблокувати, старіння (крім правильної дієти, предмет, який ми зустрінемо з іншого боку), це регулярно займатися фізичною активністю. У цьому сенсі, на щастя, вікових обмежень немає.

Людське тіло зроблено для переміщення не до OZIARE, Mai ..... Ми відпочиваємо, коли лягаємо спати, в середньому вісім годин сну достатньо для відновлення і відновлення нашого тіла.

Рішення для запобігання різним проблемам, як м'язовим, так і скелетним, які ми матимемо з часом, є лише одним:

ДО ФІЗИЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

Я додаю, регулюю, не чотири місяці на рік і, можливо, відновлю роботу після свят у вересні .... дуже неправильно.

Моє звернення, моє повідомлення:

Наше тіло є унікальним, зберігаючи його в SHAPE означає ЗДОРОВ'Я ; на додаток до підвищення нашого рівня самооцінки, це дозволить нам показати себе іншим з такою зовнішністю (вона не повинна бути такою, але насправді вона є), щоб бути сприятливим у житті.

ЗОБРАЖЕННЯ - це принаймні обов'язок ......