Холестерин

Холестерин - органічна сполука, що належить до сімейства стероїдних ліпідів. У нашому організмі він виконує різні біологічні, важливі і важливі функції:

• він є компонентом клітинних мембран, з яких він регулює плинність і проникність;
• він є попередником вітаміну D, солей жовчних кислот і стероїдних гормонів, як чоловічих, так і жіночих (тестостерон, прогестерон, естрадіол, кортизол тощо).

Незважаючи на цю провідну біологічну роль, коли холестерин циркулює в крові в концентраціях вище норми, він перетворюється на гіркого ворога нашого здоров'я.

Як і всі найжорсткіші супротивники, високий рівень холестерину може бути переможений лише шляхом глибокого знання і використання цієї інформації для розробки адекватних стратегій захисту і контратаки. Щоб допомогти вам у цій "місії", ми згрупували в таблиці нижче всі посилання на статті сайту, присвячені темі " холестерин ".

дізнатися про холестерин	РОЗУМІТЬ АНАЛІЗ КРОВІ
Загальна інформація про холестерин Функції холестерину Поглинання холестерину Ендогенний холестерин Синтез холестерину Зворотний транспорт холестерину Метаболізм холестерину тригліцериди VLDL LDL HDL: скільки імен має холестерин? Симптоми високого холестерину: як їх розпізнати?	Значення холестерину Ліпопротеїни плазми Загальний холестерин Сумарне співвідношення холестерину / ЛПВЩ Коефіцієнт LDL / HDL холестерину Розрахунок холестерину LDL Ідеальний розрахунок холестерину LDL Холестерин VLDL Індекс атерогенності плазми Конверсія холестерину мг / дл - ммоль / л Холестерин і аполіпопротеїн B Холестерин і аполіпопротеїн А1
ХОЛЕСТЕРОЛЬ І ЗДОРОВ'Я	ХАРЧУВАННЯ, ПРОДУКТИ І ХОЛЕСТЕРОЛ
Хороший холестерин і поганий холестерин Значення холестерину, коли турбуватися? Холестеринемія та гіперхолестеринемія Гіперліпідемія, що це таке? Сімейна гіперхолестеринемія Полігенна гіперхолестеринемія атеросклероз Метаболічний синдром Холестерин під час вагітності Холестерин і менструальний цикл Холестерин і протизаплідні таблетки Холестерин в менопаузі Високий рівень холестерину у дітей Низький рівень холестерину	Холестерин і харчування Продукти з холестерином Продукти без холестерину Холестерин у продуктах харчування Риба і холестерин Яйця і холестерин Індекс атерогенності харчових продуктів Горіхи і холестерин Соя і холестерин Дієта і тригліцериди Дієта для зниження рівня холестерину Зменште холестерин дієтою Приклад дієти для зниження рівня холестерину (людина) Приклад дієти для зниження рівня холестерину (жінка) 5 кращих продуктів, які знижують рівень холестерину
Знизити високий холестерин	ЛІК ПРОТИ ВИСОКОГО ХОЛЕСТЕРОЛА
Зниження рівня холестерину Підвищення холестерину ЛПВЩ Фізична активність знижує рівень холестерину 5 кращих змін способу життя знижують рівень холестерину Засоби для високого холестерину	Фібрати і холестерин Статини для боротьби з холестерином Високо холестеринові ліки холестирамин Смоли, що виділяють жовчні кислоти ніацин Ezetimibe аципимокс
ДОДАТКИ ДЛЯ ЗНИЖУВАЧОГО ХОЛЕСТЕРОЛА	Вікторина на холестерині - перевіряє ваше знання
Полікозаноли і холестерин Лецитин знижує рівень холестерину Рослинні стероли і холестерин Фітостероли: побічні ефекти Ферментований червоний рис Добавки і атеросклероз Добавки для високого холестерину Берберин і холестерин Знизити рівень холестерину природними засобами Високий рівень холестерину: фітопрепарати Високий рівень холестерину - фітотерапія Трав'яні чаї проти високого холестерину і тригліцеридів	Високий рівень холестерину, ви знаєте, які ризики? Знати дієту проти холестерину (базовий рівень) Знати дієту проти холестерину (Advanced Level) Чи знаєте ви про добавки, що знижують рівень холестерину?
	ДОСЛІДЖУЙТЕ ДЛЯ ГОТУВАННЯ БЕЗ ХОЛЕСТЕРОЛА
	Солодкі рецепти без яєць Солодкі рецепти без масла Рослинні сири без холестерину Рослинне м'ясо без холестерину Домашнє рослинне молоко без холестерину Вегетаріанські рецепти

Відео-лекції про холестерин

Перегляньте відео

X Перегляньте відео на YouTube

Інші відео на холестерині

Функції холестерину Метаболізм холестерину Значення холестерину і серцево-судинного ризику Дієта і холестерин: знизити його природно Фітостероли знижують рівень холестерину

Холестерин походить від як харчування, так і ендогенного синтезу.

Продукти з високим вмістом холестерину є тваринами тваринного походження, зазвичай багатими насиченими жирами, такими як яйця, масло, м'ясо, м'ясо, сири і деякі ракоподібні.

Близько 80-90% загального холестерину виробляється самостійно нашим організмом, особливо з печінки, але також і з наднирників і статевих залоз. Це пояснює, чому у деяких людей, незважаючи на збалансовану дієту і регулярну програму фізичної активності, рівень холестерину залишається високим. Коли фізіологічно висока ендогенна продукція, як у цих випадках, ми говоримо про сімейну гіперхолестеринемію.

Незалежно від його походження, гіперхолестеринемія характеризується концентрацією холестерину в крові (холестеринемія) вище норми.

Значення холестерину в крові
<200 мг / дл	Нормальна холестеринемія
200-249 мг / дл	Помірна гіперхолестеринемія
250-299 мг / дл	Помірна гіперхолестеринемія
> 299 мг / дл	Важка гіперхолестеринемія

Холестерин є ліпідом, він мало розчинний у воді і тому має бути пов'язаний з конкретними ліпопротеїнами, які транспортуються до кровообігу. Холестерин в основному зв'язується з ліпопротеїнами низької щільності або LDL (так званий поганий холестерин). Насправді, оцінюється, що близько 60-80% загального холестерину пов'язано з LDL.

Надлишок холестерину, зв'язаний з цими ліпопротеїдами, має тенденцію накопичуватися на ендотелії артерій, утворюючи більш щільні агрегати для створення реальних бляшок, які називаються атеромами.

Ці бляшки втрачають природну еластичність артерій і можуть викликати серйозні пошкодження, особливо для серця (інфаркт) або мозку (інсульт).

Натомість хороший холестерин представлений HDL (ліпопротеїни високої щільності), який очищає артерії, захоплюючи надлишок холестерину і переносячи його в тканини (особливо в печінку), де він утилізується.

Чим вище рівень ЛПВЩ в крові, тим менше ризик розвитку атеросклерозу і всіх інших негативних наслідків гіперхолестеринемії.

Внаслідок цієї характеристики в останні роки роль ЛПВЗ була значно переоцінена, так що сьогодні співвідношення між ЛПВЩ і ЛПНЩ вважається більш значним, порівняно зі значенням загального холестерину.

Взагалі "хороший" холестерин (HDL) не повинен бути менше 30% загального холестерину (LDL + HDL). Інший параметр, що називається індексом серцево-судинного ризику, пов'язує загальний рівень холестерину з HDL. Якщо цей коефіцієнт перевищує 5 у чоловіків і 4, 5 у жінок, пацієнт вважається ризикованим.

Профілактика холестерину »