Куратор Zonca Riccardo
Інтенсивна підготовка змушує все тіло «пристосовуватися» до цієї нової умови «супер-роботи» через розвиток морфологічних і функціональних модифікацій, які називаються адаптаціями . Що стосується серцево-судинної системи, то найяскравіші пристосування спостерігаються у спортсменів, які займаються аеробними або витривалими видами спорту, які вимагають досягнення та підтримання довгострокового серцевого викиду (кількість крові, що насолоджується серцем в обігу одиницю часу) максимум. Ці адаптації роблять сердець цих спортсменів настільки різними, як у сидячого, який придумав термін "серце спортсмена".
Наявність цих адаптацій дозволяє серце спортсмена забезпечити чудову продуктивність під час нормальних вправ.
Їх розмір залежить від:
тип, інтенсивність та тривалість змагань і тренувань;
основні фізіологічні особливості суб'єкта, в основному генетично визначені;
вік суб'єкта і час початку діяльності;
Ми можемо відрізнити адаптації в:
ЦЕНТРАЛЬНА АДАПТАЦІЯ | ПЕРІФЕРІАЛЬНІ АДАПТАЦІЇ |
Несе серце | Залежні від крові, артеріальних, венозних і капілярних судин |
Центральні адаптації
Всі адаптації серця спортсмена спрямовані на отримання і відкачування із шлуночків кількості крові, яка явно вища, ніж у нетренованої людини; Таким чином, серце здатне значно збільшити серцевий викид при стресі, задовольняючи більші вимоги O2 до м'язів. Основними модифікаціями є:
- підвищений об'єм серця (кардіомегалія);
- зниження частоти серцевих скорочень (брадикардія) в стані спокою і під стресом.
Збільшення обсягу серця є найважливішим явищем з метою збільшення систолічного діапазону (кількості виведеної крові в кожну систолу) і серцевого виходу. У спортсменів, які займаються аеробними видами спорту на найвищому рівні, загальний об'єм серця може бути також подвоєний. Дивлячись на серце цих спортсменів, можна запитати, коли його слід вважати "патологічним", через хвороби серця.
Для визначення цих меж необхідно враховувати розмір тіла суб'єкта (поверхню тіла). Наприклад, в тваринному світі розмір серця суворо залежить від його розміру і типу фізичної активності, яку він виконує; що природно обумовлює потреби в м'язовій енергії. Насправді, найбільшим серцем всіх є кит, тоді як найбільшим по відношенню до ваги тіла є кінь.
Що стосується того, що було сказано, загалом, найбільші серця - це також ті, що б'ють повільніше і навпаки; наприклад, серце малого гризуна, що називається mustiolo, перевищує 1000 bpm ! (поглибити).
З появою ультразвуку вдалося виявити існування різних моделей адаптації серця у спортсменів, які займаються різними видами спорту. Що стосується лівого шлуночка, було визначено дві моделі адаптації:
ЕКЦЕНТРИЧНА ГІПЕРТРОФІЯ стосується аеробних спортсменів на витривалість, в яких лівий шлуночок збільшує свій внутрішній об'єм і товщину його стінок, приймаючи округлу форму;
КОНЦЕНТРИЧНА ГІПЕРТРОФІЯ стосується спортсменів, присвячених статичним спорту, потужності, в яких лівий шлуночок збільшує товщину стін без збільшення внутрішнього об'єму, зберігаючи свою первісну форму, яйцеподібну, або припускаючи більш витягнуту форму.
Ультразвук сьогодні володіє великою силою в руках кардіолога, оскільки дозволяє йому розрізняти фізіологічну кардіомегалію, завдяки тренуванню, від патологічного, через захворювання серця, пов'язані зі змінами нормального функціонування клапанів серця (вальвулопатії) або дисфункція серцевого м'яза (міокардіопатії).
Аеробне чи резистентне навчання викликає важливі зміни в вегетативній нервовій системі серця, що характеризується зниженням симпатичного (адренергічного, адреналінового) тонусу з переважанням вагусного тонусу (від блукаючого нерва, де білки, що досягають серця) це явище називається так званим "відносним ваговим гіпертонусом". Найбільш очевидним наслідком цієї нової регуляції вегетативної серцевої системи є зниження частоти серцевих скорочень спокою. У сидячого суб'єкта, навіть після декількох тижнів тренування, можна спостерігати зниження МВ на 8 - 10 уд.
На великих рівнях конкуренції можна досягти 35 - 40 ударів в хвилину, значення, які конфігурують класичну брадикардію спортсмена. У цей момент ми можемо задати собі питання: «якою мірою серце спортсмена може поступово битися?». відповідь зараз проста завдяки електрокардіограмі холтерів (ЕКГ), здатної реєструвати на магнітній стрічці протягом 24 - 48 годин; це важливо для розуміння, якщо такі низькі значення ФК є нормальними.
СЕРЦЯ СПОРТСМЕНА ПРИ ВИКОРИСТАННІ
У стані спокою кардіологічний результат тренованого спортсмена подібний до того, що відбувається у сидячого суб'єкта того ж віку і поверхні тіла, близько 5 л / хв у дорослої людини середньої будови.
Різниця між серцем спортсмена і тілом сидячого стає зрозумілою під час зусиль. У висококваліфікованих спортсменів на витривалість максимальна ГК може виключно досягати 35 - 40 л / хв, значення практично вдвічі більші, ніж досягнуті осілим суб'єктом.
Підготовлене серце збільшує GS відносно інших значень у більшій мірі, ніж у серця сидячого суб'єкта; насправді, з однаковою інтенсивністю фізичного навантаження, МС спортсмена завжди набагато нижче, ніж сидяча (відносна брадикардія під час навантаження).
На додаток до цих відмінностей, описаних вище, існують інші відмінності в поведінці серця під час зусилля. Вручну їм подобається, що МВ збільшується під час фізичних вправ, час, доступний для шлуночків для заповнення (тривалість діастоли) зменшується паралельно: навчене серце, будучи більш "еластичним", легше прийняти кров в її шлуночкових порожнин і, отже, вдається добре засипати навіть тоді, коли МВ значно збільшується і тривалість діастоли знижується. Цей механізм сприяє підтримці високого ГС.
Периферійні адаптації
Логічно, що система кровообігу, що складається з артеріальних і венозних судин, також повинна адаптуватися до цієї нової реальності. Іншими словами, циркуляція повинна бути збільшена, щоб дозволити потоку крові (еквівалентному дорожньому руху) настільки високим без "уповільнення".
За рахунок мікроциркуляції найважливіші адаптації, природно, стосуються м'язів, зокрема, більш тренованих м'язів. Капіляри, через які відбуваються обміни між кров'ю і м'язами, розподіляються більшою мірою навколо червоних, повільних, аеробних волокон обміну речовин (окислювальних волокон), які потребують більшої кількості кисню.
У витривалість спортсмена з тренуванням, є абсолютне збільшення числа капілярів і співвідношення капіляр / м'язове волокно, явище, відоме як капиляризация . Завдяки цьому м'язові клітини знаходяться в найкращих умовах, щоб повною мірою скористатися підвищеною доступністю кисню і енергетичних субстратів. Збільшення поверхні капілярів і здатність вазодилатації м'язових артеріол призводить до того, що м'язи можуть отримувати дійсно чудові кількості крові без збільшення середнього артеріального тиску.
Крім судин мікроциркуляції, середні і великі артеріальні і венозні судини також збільшують свій розмір («судини спортсмена»). Явище особливо проявляється в нижній порожнистої вені, посудину, яка повертає в серце кров, що надходить з м'язів нижніх кінцівок, багато використовувалася в різних видах спорту.
Після тренування опору коронарні артерії збільшуються, що живить серце. Серце спортсмена, збільшуючи його об'єм і м'язову масу, потребує більшого запасу крові і більшої кількості кисню.
Збільшення розмірів коронарних судин (судин, які живлять серце) є ще одним з елементів, які диференціюють фізіологічну гіпертрофію серця від патологічної, пов'язаної з вродженими або набутими захворюваннями серця.
