добавки

Правильний підхід до харчових добавок

Під редакцією Івана Мерколіні

Як це зробити?

На цьому етапі ми підсумовуємо:

  1. Процедури, з якими проводяться дослідження з добавками, часто неправильні. Часто підходящі предмети не використовуються, або дослідження затягується на занадто короткий час, або правильна підготовка відсутня, або дози недооцінюються, або вчені не готові до даної теми (дуже часто) ...
  2. Результати дослідження можуть бути завищеними, щоб задовольнити потреби прибутку кредиторів.
  3. Італійське законодавство є строгим щодо видачі дозволів на вільний продаж. Якщо продукт має значні переваги, то можливі значні побічні ефекти (залежна доза і частота), він віднімається з ринку або навіть входить до нього, стаючи рецептом ліків.
  4. Італійські етикетки часто несуть різні інгредієнти і дозування порівняно з оригінальними мітками (зазвичай недооцінюються).
  5. Не в останню чергу, оригінальні етикетки часто не містять точного змісту.

Гарний огляд, чи не так?

Що може зробити споживач, який має намір зробити розумну покупку?

Перш за все, він повинен оцінити, чи дійсно йому потрібен інтегратор, консультуючись зі своїм особистим тренером. Взагалі, однак, добре принаймні один рік навчання плюс дієта, перш ніж почати торкатися цього поля. Мінімум. Потім, повторюю, інтеграцію ще не потрібно.

По-друге, споживач / студент повинен знати, що "старе краще". Так що не кидайте себе на ринкові новини, а на продукти, які були перевірені і перевірені для того, щоб зробити вищезгадані пункти 1 і 2 малоймовірними. Для пункту 3 рішення не існує. Такий закон.

Для пунктів 4 і 5, які не в змозі проводити дорогі аналізи на продукт, він може знизити маржу ризику, звернувшись до компаній зі світовим ім'ям, з великими і більш створеними лабораторіями. Я не називаю імен, тому що це не здається етичним. І це, нарешті, розумно розуміє, що якщо ціна низька ... вона смердить!

Все ясно?

Тепер припустимо, що ви перевірили, що об'єктивно потрібно витрачати на одну або кілька добавок. Які використовувати між різними активними принципами? У яких дозах? Як?

Нижче наведено огляд добавок для нього і її з кращою родоводу («старі», перевірені, безсумнівна ефективність). Я розділив продукти за обсягом на ті, що стосуються визначення, і ті, що цілий рік, ті, що для нього, для тих, що для неї. Я не буду визначати фармакодинамічні та фармакокінетичні характеристики, оскільки на цьому сайті вже існує велика кількість літератури. Я посилаю вас на відповідні посилання.

  • Корисні добавки круглий рік, для нього і для неї
  • Добавки для збільшення м'язової маси
  • Доповнення до визначення
  • Занадто багато уваги приділяється добавкам