Виберіть кросівки - кросівки

Вибір робочого взуття вимагає точного знання моделей і всіх категорій, які зараз знаходяться на ринку. Вибір має найбільший вплив:

1. Можливі проблеми підтримки стоп; зокрема:

• Пронаторні суб'єкти (гіперпроронатори): з п'ятою на землі медіальна арка близька до землі (взуття зношується на внутрішній стороні)
• Супінатор (Ipopronatori): з п'ятою на землі медіальна дуга піднімається з землі (взуття зношується більше на зовнішній стороні)

2. Поза

3. Вага

4. Пройдене відстань

5. Швидкість руху

6. Тип використання (гонка або тренування, доріжка або асфальт, бруд ...)

Щоб відповісти на всі ці змінні, існують різні типи кросівок, поділених на макро-категорії для полегшення ідентифікації. Незалежно від марки, дві туфлі, що належать до однієї категорії, мають схожі характеристики, що робить їх придатними для конкретного користувача. Очевидно, що в межах однієї категорії все ще існують відмінності між різними моделями, і тому взуття може бути більш-менш вказується на основі окремих факторів, таких як морфологія і опора стопи.

Розглянемо детально ці категорії кросівок:

A0 = мінімалістський

A1 = суперсвітло

А2 = проміжне

A3 = максимальна амортизація (нейтральна)

A4 = стабільний

A5 = пробний запуск

A0 = мінімалістський

Придатність для використання: придбавши пару мінімалістів, необхідно вибрати "взуття вам подобається"! Тобто: спортсмен не повинен забувати, що ця категорія взуття призначена для швидких, легких і дуже швидких вправ ... але перш за все ... з точки зору кістково-м'язового суглоба, ми НЕ все одно! З цієї причини A0 повинна в першу чергу бути GRADITA, тому обрана на основі відчуттів, які вона може надати бігунові (отже, термін взуття, який вам подобається )

Морфологічна адаптація: це виграшна зброя в цій категорії. Мінімалістський взуття для бігу фокусується на комфорті взуття для ефективного відтворення відчуття "ходьби босоніж" або з мінімально необхідною підтримкою.

Адекватність біомеханіки: це дуже цікавий параметр; Нагадуємо, що A0s ґрунтуються більше на кінетиці стопи, а не на напрузі, індукованому дном.

A1 = суперсвітло

Придатність до використання: використовувати ці черевики необхідно: бути "легкими на нозі", бігати швидко і на регулярних поверхнях, мати бездоганні кістково-суглобові структури і, можливо, похвалитися "молодим віком"! Нагадаємо, що віковий реєстр (і в даному випадку також навчання) не дозволяє достатньо компенсувати часті аномалії, пов'язані з расою.

Морфологічна адаптація: це легка та необхідна взуття; добре шукати моделі, які "чистять" і, перш за все, не створюють ніякого дискомфорту. Для цього необхідно шукати і знаходити модель, яка має правильний внутрішній об'єм (суб'єктивний).

Адекватність біомеханіки: не допускається помилок у виборі. A1 є настільки простим, що необхідно шукати його з особливими характеристиками підтримки вашої техніки.

A2 = Проміжний

Придатність до використання: проміжні є дещо "неоднозначною" категорією; Оцінюючи вагу, макет і технологію проектування, А2 може представляти собою потенційну «конкуренцію» взуття або навіть, для найсміливіших (і навчених), навіть взуття підходить для дна.

Морфологічна адаптація: різноманітність вибору широка, а відповідні пропозиції для чоловіків / жінок дозволяють кожному знайти ідеальну модель; також в цьому випадку, крім вимірювання, важливо оцінити весь об'єм стопи.

Адекватність біомеханіки: для проміжних вже існують технології, які можуть компенсувати основні дефекти підтримки: верхівку або п'яту, а також пронацію або супінацію.

A3 = Максимальна амортизація

Придатність для використання: максимальні моделі амортизації хороші для всіх і являють собою одну з найбільш зношених категорій взуття у молоді (навіть якщо не завжди правильно підключені!) У повсякденному житті. Вибір A3 не викликає труднощів через відсутність на ринку продуктів, навпаки! Для правильного вибору необхідно «розсудити об'єктивність» про власні виступи та характеристики, як у змаганні, так і в навчанні.

Морфологічна адаптація: також з цієї точки зору, різноманітність ринку не повинна зробити вибір занадто складним ... важливо пам'ятати, що краще, зрештою, віддавати перевагу комфорту стопи. Шнурівка, рослина, шия і арка повинні оцінюватися з більшою обережністю, ніж дизайн і колір.

Адекватність біомеханіки: A3s не є корисними для вирішення проблем підтримки і призначені для осіб з регулярним пробігом, які вимагають великої потужності демпфування.

A4 = Стабільний

Придатність для використання: моделі А4 зручні, але їх слід уникати, за винятком необхідності; Використання стійких черевиків при відсутності конкретних проблем може створити проблеми для підданих від непридатних щиколотки.

Морфологічна адаптація: ті ж міркування, які були зроблені для категорії A3, з якими вони поділяють амортизаційні якості, комфорт і загальну вагу, є дійсними.

Адекватність біомеханіки: це характеристика, яка робить їх особливими. Моделі A4 повинні бути обрані на основі конкретних потреб, а не "простих відчуттів"; це стосується окремих форм підошовної опори, які не мають нічого спільного з простим зносом протектора.

Таблиця з загальними параметрами (індикативними) для вибору ходової черевика в гонці

люди	Менше 60 кг	Між 60 і 80 кг	Вище 80 кг
дами	Менше 50 кг	Між 50 і 60 кг	Вище 60 кг
Нижче 4'30 '' за кілометр	Мінімалістський і супер легкий	Суперлегкі і проміжні	проміжний
Між 4'30 '' і 5'30 '' за кілометр	проміжний	проміжний	Максимальна амортизація
Над 5'30 за кілометр	проміжний	Максимальна амортизація	Максимальна амортизація

На закінчення ... і навести приклад ...

Незалежно від ритму, у фоновому тренуванні спортсмен вагою від 50 кг до 75 кг з нейтральною підтримкою повинен буде вибрати максимальну подушку А3, в той час як в гонці (в кінцевому рахунку) він зможе спрямуватись в бік проміжного або суперсвітла. Понад 75 кг, особливо якщо швидкість перегонів є досить м'якою, передбачається, що вага стопи (що множиться на x3) визначає майже повну підтримку рослини на опорній поверхні; в цьому випадку було б бажано використовувати стійкий черевик А4 .