Створіть свій власний тренажерний зал! | |
 | Якщо ви вирішили займатися фітнесом на дому, ви повинні задати собі такі питання:
|
Які мої цілі і яке обладнання та послуги потрібні для їх досягнення?
Аналіз власних цілей є першим кроком, який необхідно зробити для того, щоб раціоналізувати власний домашній тренажерний зал. Наприклад, марафонця, який хоче навчатися вдома в дощові дні, неминуче повинен вибрати професійну бігову доріжку, а пані Марія, яка хоче втратити кілька фунтів, скориставшись зручностями, якими вона пропонує, може вибрати простіше і дешевше обладнання.
Важливим є також вибір послуг. Ви можете вирішити скористатися постійною присутністю особистого тренера, його періодичної консультації, або якщо у вас є необхідні знання, ви можете зробити свою підготовку в повній автономії.
Скільки я готовий витратити на своє благополуччя?
"Здоров'я є найважливішим активом", "Гроші не дають щастя", ну, незважаючи на глибоку правдивість цих висловлювань, одне з найчастіших заперечень полягає саме в тому, щоб сказати: "Я цього не роблю, тому що це коштує занадто багато".
Під час продажів, люди бігають до цехів у пошуку угоди, ви бачите їх виходять щасливі, переконані що вони витратили 200 € добре для білої бавовняної футболки з відтиском модним дизайнером. І тоді нам говорять ті ж люди, що чотири години на місяць особистого тренування вдома за загальну ціну в 160 є дуже дорогими. Скільки коштує вам піти до фізіотерапевта, щоб зробити 10-хвилинну іонофорез?
Чи бавовняна сорочка дійсно коштує більше, ніж ваше здоров'я і благополуччя?
Сьогодні ринок пропонує широкий асортимент продуктів для домашнього фітнесу, починаючи від класичних лавок і кроків для досягнення новітнього покоління інструментів, які масово рекламуються засобами масової інформації.
Пам'ятайте, що ціна і якість найчастіше зростають разом. Завжди запитуйте гарантію на виріб, і якщо у вас є можливість, попросіть свого особистого тренера отримати висновок.
Скільки місця я маю?
У багатьох випадках простір являє собою найважчу перешкоду, яку потрібно подолати, щоб успішно створити власний «домашній тренажерний зал». На щастя, зараз доступні різні типи інструментів, які можна легко зберігати після використання. Однак у багатьох випадках якість обладнання йде разом з простором, насправді важко створити професійний тренажерний зал у невеликих приміщеннях.
Важливо також перевіряти кожну деталь, наприклад, естетику і гармонію інструменту зі стилем приміщення, наявність електричних розеток поблизу (якщо необхідне використання електричного струму), підлога і його герметичність (професійна бігова доріжка може перевищувати 150 кг ваги).
Якщо ви збираєтеся купувати вільні ваги, віддайте перевагу прогумовані, або купуйте килимки для захисту підлоги.
Ми створили для вас три приклади середніх тренажерних залів (6 квадратних метрів) на основі вашого рівня фітнесу.
Виберіть рівень рівня фітнесу: просунутий проміжний новачок
