Про Cm2 Нітрат - SAN
CM2 NITRATE - SAN
Харчова добавка на основі аргініну, бета-аланіну та креатину
FORMAT
Упаковка по 240 капсул
СКЛАД
Ді - аргінін малат
Бета-аланін
Нітрат креатину
Набухаючі агенти: карбонат кальцію, целюлоза
Анти-сполучна: стеаринова кислота, зшита карбоксиметилцелюлоза, діоксид кремнію і магнію стеарат
Покривний агент: гідроксипропілметилцелюлоза
НА ПОРТІОН (3 капсули): Ді-аргінін Малат 666 мг - бета-аланін 533 мг - нітрат креатину 333 мг
Аргінін є умовно незамінною амінокислотою, потреби якої можуть бути задоволені як ендогенним синтезом, так і дієтичним вживанням. Введений усно через продукти, такі як арахіс, бобові і м'ясо, аргінін всмоктується на рівні дванадцятипалої кишки, що є важливим джерелом енергії та пластику для ентероцитів. Частина, яка не використовується цими клітинами, вводиться в циркуляцію з базолатеральної частини і досягає різних районів тіла, зокрема печінки, де вона забезпечує цикл сечовини, таким чином гарантуючи детоксикацію аміаку.
У загальному метаболічно-функціональному балансі ця амінокислота включена в:
- посилення імунної системи захисту (так як використовуються клітинами в активній і інтенсивної реплікації);
- у креатиновій угоді: разом з гліцином і метіоніном;
- у синтезі білка;
- у синтезі колагену, поліамінів та проліну, що полегшує репаративні явища;
- у дозволі синтезу глюкози, починаючи з неглюцидних попередників (глюконеогенез)
У спортивній практиці його використання переважно пов'язане з двома дуже важливими потенціалами:
- Попередник оксиду азоту: потужний судинорозширювальний апарат, що дозволить краще переносити кисень і поживні речовини на м'язовому рівні;
- Індуктор секреції GH: який забезпечив би збільшення жирової маси за рахунок жиру.
Однак необхідно пам'ятати, що обидва процеси досить складні і не залежать тільки від наявності субстрату, а від комплексу метаболічних і фізіологічних ситуацій, які важко відтворити. Більшість досліджень, опублікованих в літературі, визначають аргінін як корисний для поліпшення фізичної працездатності, затримуючи початок анаеробного метаболізму і покращуючи максимальну пікову міцність.
Бета-аланін - амінокислота, що характеризується альтернативною хімічною структурою, з присутністю аміногрупи в бета-положенні. Ця структурна особливість істотно впливає на функціональність бета-аланіну, настільки, що, на відміну від інших амінокислот (L-амінокислот), вона не бере участь у процесі синтезу білка. Незважаючи на це обмеження, бета-аланін є основною частиною м'язового обміну, у вигляді карнозину. Карнозин являє собою дипептид, що складається з бета-аланіну і гістидину, синтезованих в печінці і зберігаються переважно в головному мозку (близько 5 мМ) і м'язових (скелетних) (близько 20 мМ); це гарантує:
- захисна дія проти вільних радикалів;
- стабілізуючу дію клітинних мембран;
- захисна дія проти пошкодження м'язів, індукованих інтенсивними вправами;
- Краще кальцієвий гомеостаз і більша чутливість м'язових волокон;
- Буферна дія на м'язовий ацидоз;
- Збільшення доступності енергії;
Креатин нітрат - солі креатину, отримані шляхом додавання нітратної групи. Зусилля, спрямовані на отримання цього з'єднання, виходять за рамки поліпшення кінетики або ступеня абсорбції, і спрямовані на вазодилататорную функцію, індуковану вивільненням оксиду азоту, який повинен слідувати прийому цього продукту. Незважаючи на потенційні переваги, описані різними виробниками, навіть у зменшенні шлунково-кишкових побічних ефектів, значних випробувань бракує в цьому відношенні.
Близько 95% загального вмісту креатину в людському тілі присутня в скелетних м'язах, більшість з них у формі фосфо-креатину, що представляє собою готовий до використання запас енергії для м'язових волокон. Під час першої хвилини інтенсивної фізичної активності скорочення м'язових волокон, зокрема, типу II, підтримується фосфокреатином, який здатний переносити свою фосфатну групу на АДФ, гарантуючи синтез АТФ, необхідний для ковзання ниток актинічні на голови міозину і подальше скорочення. Доступність креатинових м'язів, що суттєво впливає на енергетичні властивості м'язів, залежить від ефективної інтегрованої квоти через ендогенний синтез і дієтичне споживання. У середньому для здорового чоловіка вагою 70 кг було визначено вимогу близько 2 грамів на день, що дорівнювало 1, 6% від загальної кількості 120 грам, що є в організмі. Потреба в добавках залежить від кількості креатину, втраченого в нирці, як креатиніну, який має тенденцію до збільшення під час фізичної активності. Кілька досліджень показали, що пероральні добавки креатину можуть збільшити м'язове навантаження приблизно на 20% і значно вплинути на:
- Поліпшення міцності та максимальної потужності;
- Удосконалення субмаксимальної сили;
- Поліпшення аеробних характеристик;
- Зменшення стомлення м'язів;
- Поліпшення складу тіла;
і, можливо, також на аеробну здатність спортсмена і на захист м'язової тканини.
Характеристики продукту Cm2 Нітрат - SAN
Даний продукт, який був створений з метою рішучого поліпшення анаеробних здібностей спортсмена, зосереджується на різних метаболічних та синергетичних аспектах:
- Підвищують гемодинамічні характеристики, підвищуючи рівень оксиду азоту;
- Енергетично підтримуйте м'яз, збільшуючи тягу м'язового фосфокреатина;
- Поліпшення буферної здатності організму;
- Зменшити до відчуття втоми;
- Захищайте м'язи від окисного ураження, індукованого інтенсивними вправами.
Незважаючи на всі припущення, стає дещо важко висловити «наукову» думку, засновану на експериментальних даних, а не на потенціалі та теоріях, враховуючи відсутність досліджень, які підтверджують ефективність таких рецептур, як нітрат креатину або малатіну аргініну.
Рекомендоване використання компанією - Cm2 Nitrate - SAN
Бажано приймати по 2 капсули на день з проковтною водою
Режим використання в спортивній практиці Cm2 Нітрат - SAN
Дуже важко сформулювати відповідне дозування, враховуючи відсутність досліджень з використанням такого типу добавки.
Однак при визначенні оптимальної дози завжди слід враховувати, що цей продукт не може і не повинен використовуватися в якості добавки аргініну, креатину або аланіну, оскільки було б важко забезпечити дозування, що використовуються у спорті.
Загалом, прийом слід віддавати перевагу натщесерце, щоб уникнути конкурентних явищ поглинання, а краще за 60 хвилин до тренування, щоб мати максимальну доступність компонентів під час тренування і протягом максимум 4 тижнів. Враховуючи відсутність порівняльних термінів, бажано використовувати квоту, визначену на етикетці.
Синергія Cm2 Нітрат - SAN
Численні дослідження показали, що синергія між аргініном і креатином може значно поліпшити ергогенні властивості добавки і значно збільшити максимальну міцність.
Дуже цікавим є також одночасний прийом креатину та бета-аланіну, задокументований різними дослідженнями, які виділяють:
- Збільшення м'язової тяги карнозину, з кращою стійкістю до втоми;
- Значне збільшення маси тіла порівняно з креатином;
- Покращення вентиляційних можливостей і витривалості;
Однак слід пам'ятати, що всі ці дослідження проводилися з використанням моногідрату креатину.
Cm2 Нітрат - SAN побічні ефекти
Декілька досліджень погоджуються, що добавки креатину безпечні для здорових людей. Зокрема, дослідження, пов'язані з хронічними добавками (3-5 г / день протягом року) і гострими (20 г / день протягом тижня), не виявляють особливих побічних ефектів.
Однак слід пам'ятати, що прийом занадто високих або погано солюбілізованих доз може супроводжуватися спазмами в черевній порожнині, нудотою, блювотою і діареєю, а також хронічними дозами, особливо якщо їх проводити одночасно з дієтами з високим вмістом білка, що може значно збільшити ниркову навантаження.
Нарешті, навіть якщо це не представляє реального побічного ефекту, необхідно враховувати, що збільшення ваги, що випливає з накопичення води всередині клітини, може мати негативний вплив на продуктивність.
Аргінін: Найбільш поширеними побічними ефектами, зареєстрованими у великих дозах, є блювота, діарея і спазми в животі при дозах, що перевищують 9 грамів на добу.
Масові дози, як правило, вище 30 г, можуть викликати нефротоксичність, гіпотензію і головний біль.
Бета-аланін: вже в дозах 10 мг / кг можуть бути випадки парестезії (поколювання), почервоніння шкіри та тепла, які стають більшими на 20 мг / кг і важкими на 40 мг / кг.
Наявність цих побічних ефектів пояснюється піком крові, який відбувається після введення бета-аланіну; отже, однакові ефекти, хоча і виражені і залежні дози, як правило, швидко вирішуються.
Заходи безпеки при використанні Cm2 Нітрат - SAN
Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації і до 12 років, а підлітки ще не навчені.
У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.
Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Подальша інформація про критичний аналіз Cm2 нітрату - SAN.
Список використаної літератури
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46.
Вплив добавок креатину та бета-аланіну на продуктивність та ендокринні реакції у спортсменів по силі / потужності.Хоффман J, Ратамесс N, Кан Дж, Мангін Г, Файгенбаум А, Стаут Дж.
Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.
Добавка креатину збільшує вміст карнозину в скелетних м'язах у мишей, що прискорюються старінням (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, RC Harris.
J Int Soc Спортивний Nutr. 2009 19 лютого, 6: 6.
Ефекти прийому креатинового ефіру в поєднанні з важким тренуванням на стійкість до складу тіла, м'язових характеристик, сироваткових і м'язових рівнів креатину.Spillane М, Schoch R, Кук М, Харві Т, Грінвуд М, Kreider R, Willoughby DS.
//www.sportmedicina.com/creatina.htm
Ергогенні ефекти креатину у спорті та реабілітації.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Огляд.
J Nutr Здоров'я Старіння. 2010 року; 14 (2): 155-9.
Вплив добавок з креатином і білком на м'язову силу після традиційної програми резистентного тренування у чоловіків середнього та старшого віку.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Спортивний Nutr. 2009, 12 листопада, 6: 18.
Вплив чотирьох тижнів доповнення та високоінтенсивного інтервального тренування на кардіо-респіраторну підготовку: рандомізоване контрольоване дослідження.Граф Л.Л., Сміт А.Е., Кендалл К.Л., Фукуда Д.Х., Місяць JR, Бек Т.В., Крамер Дж.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Sep 2. [Epub перед друком]
Вплив короткочасної добавки креатину на нервово-м'язову функцію.Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Дія чотирьох тижнів високоінтенсивного інтервального тренування та доповнення до критичної потужності та анаеробної працездатності у чоловіків старшого віку.
Кендалл К.Л., Сміт А.Е., Граф Л.Л., Фукуда Д.Х., Луна JR, Бек Т.В., Крамер Дж.
J Strength Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.
Добавки креатину посилюють відновлення м'язової сили після ексцентрично-індукованого пошкодження м'язів у здорових людей.
Кук М.Б., Рибалка Е.А., Вільямс А.Д., Крібб П.Я.
J Int Soc Спортивний Nutr. 2009 Jun 2; 6: 13.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb; 19 (1): 79-96.
Кон'югована лінолева кислота в поєднанні з креатиновим моногідратом та добавками сироваткового білка під час силового тренування.Корніш С.М., Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Малий JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 818-26.
Вплив креатинового моногідрату та поліетиленглікозильованого креатину на м'язову силу, витривалість та вихідну потужність.Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Вальтер А.А., Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Вплив креатинового моногідрату та поліетиленглікозильованого креатину на м'язову силу, витривалість та вихідну потужність.Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Вальтер А.А., Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008, Aug (18): 389-98.
Вплив креатинової добавки та тренування на резистентні вправи на м'язовий інсуліноподібний фактор росту у молодих дорослих.Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Тарнопольський М.А., Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 2008 Sep 3; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 травня.
Добавки креатину не покращують когнітивні функції у молодих дорослих.Rawson ES, Lieberman HR, Уолш Т.М., Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Спортивний Nutr. 2006 Jun 23; 3: 60-6.
Регуляція і експресія креатинового транспортера: короткий огляд добавок креатину у людей і тварин.Schoch RD, Willoughby D, Грінвуд М.
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Спортивний Nutr. 2008 13 лютого, 5: 4.
Вплив креатину пірувату і креатину цитрату на продуктивність під час високої інтенсивності вправ.Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Шушаков V, Пурпура М., Geiss KR, Maassen N.
Добавки креатину не зменшують пошкодження м'язів або посилюють відновлення після фізичного навантаження.
Росон Е.С., Конті М.П., Майлз М.П.
J Strength Cond Res. 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.
J Nutr Здоров'я Старіння. 2007 Nov-Dec; 11 (6): 459-64.
Вплив добавок креатину на початок порогу нервово-м'язової втоми і м'язової сили у чоловіків і жінок похилого віку (64 - 86 років).Stout JR, Сью Грейвз B, Cramer JT, Голдштейн Е.Р., Коста П.Б., Сміт А.Е., Вальтер А.А.
Appl. Physiol Nutr Metab. 2007 Dec; 32 (6): 1052-7.
Вплив креатинових добавок у сезон на склад тіла та продуктивність у футбольних гравців у регбі.Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Лонд). 1992 Sep; 83 (3): 367-74.
Підвищення креатину в спокою і вправленні м'язів нормальних суб'єктів за допомогою добавок креатину.Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 Sep; 30 (3): 222-5.
Вплив креатину на аеробний та анаеробний метаболізм у скелетних м'язах у плавців.Томпсон Ч., Кемп Г.Я., Сандерсон А.Л., Діксон Р.М., Стилі П, Тейлор DJ, Радда Г.К.
J Appl Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.
Навантаження креатину м'язів у чоловіків.Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.
Добавки креатину та фізичні навантаження.Maughan RJ.
Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.
Вплив добавок креатину на склад тіла, силу і спринтну роботу.Крейдер Р.Б., Феррейра М., Уілсон М, Гріндстафф П, Пліск С, Рейнарди J, Кантлер Е, Алмада А.Л.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.
Безпека добавок креатину.Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Виконайте. 2006 Dec; 1 (4): 311-23.
Побічні ефекти добавок креатину у спортсменів.Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Aug; 45 (3): 242-51. Epub 2006 30 червня.
Оцінка ризику для моногідрату креатину.Shao A, Hathcock JN.
Am J Physiol. 1996 Nov; 271 (5 Pt 1): E821-6.
Вуглеводне поглинання збільшує накопичення креатину в скелетних м'язах при додаванні креатину у людей.Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.
