Під редакцією Фабіо Гросі
У минулому було сказано, що «старість сама по собі була хворобою»: фітнес може бути правильним рішенням для спростування цього спільного місця.
"Старіння - це привілей і ціль суспільства. Але це також виклик, який матиме вплив на всі аспекти суспільства 21 століття". Це одне з повідомлень, запропонованих ВООЗ ( ВООЗ, 2005 ) на тему здоров'я літніх людей, тема, яка набуває все більшого значення в суспільстві, нашому, який переживає своєрідну демографічну революцію: фактично, у 2000 році у світі налічувалося близько 550/600 мільйонів осіб понад 60 років; у 2025 році в 2050 році їх буде 1, 2 мільярда до 2 мільярдів (ООН передбачає, що в середині цього століття в цілому 9, 1 мільярда людей ...) із співвідношенням жінок-чоловіків від 2 до 1 у самому літньому сегменті населення. Термін старіння передбачає процес, пов'язаний зі збільшенням хронологічного віку, але не обов'язково відповідним йому; часто вік, який ви відчуваєте, не повністю відповідає віку. Коли літні люди та опікуни починають думати про старість як про каліцтво в собі, мало-помалу цей страх усвідомлюється: це лише перед цим станом життя у творчому, позитивному та динамічному способі, який навіть важкі ситуації можуть показати кращу частину і досі надати сильний сенс існуванню. Поліпшення загальних умов життя в останні десятиліття призвело, шляхом більш ефективної організації систем профілактики та реабілітації, до значної та якісно прийнятної тривалості життя. Звичайно! Старший не в змозі робити те, що роблять молоді люди ... але він робить набагато більше і краще : не силою, швидкістю чи завдяки спритності, а заднім числом, з досвідом і викладанням великі компанії. Це ті якості, з яких старості не тільки не залишаються без, але, як правило, більш плідними. Зберігаючи тіло і розум в роботі, можна здійснити надзвичайні справи: Себастіано Кабото у вісімдесятирічному віці організував експедицію в пошуках невідомих країн і земель; Англія Елізабет I, у віці 70 років, виконувала обов'язки надання суду - завжди стоячи! - кілька слухань протягом дня. Роберт Кох - першовідкривач бактерії туберкульозу - у віці 72 років подорожував до Африки для вивчення так званої сонної хвороби; Зигмунд Фрейд у віці 83 років опублікував твір «Мойсей і монотеїстична релігія»; Мікеланджело Буонарроті майже 90 років присвятив себе пристрасно "Піте Ронданіні", а великий художник Тіціано Вечеліо старанно працював до дев'яноста дев'яти років! Таким чином, увага спортивних об'єктів перейшла до потреб цього населення, оскільки вона є водозбірною зоною впевненого зростання, а метою в найближчі роки буде саме залучення так званої Третього віку, без тіні Безсумнівно, найбільш скептично і найскладніше залучити в сучасні спортивні центри або споруди, через страхи, забобони, переконання і труднощі в розумінні цінності фітнесу. На цьому етапі життя фітнес корисний не тільки фізично, але і психологічно: підтримка вищого загального рівня самопочуття і боротьба з класичними недугами сприяють підвищенню настрою і збереженню життя і динамічності. Для тіла літньої людини фізична активність дійсно має велике значення: важливо присвятити час фізичним навантаженням, реальну можливість відновити усвідомлення свого життя, як момент соціалізації та інтеграції з іншими людьми. Дуже важливо проходити середню легку моторну або спортивну діяльність - навіть краще на відкритому повітрі - і відвідувати групові або індивідуальні гімнастичні курси для дорослих або для людей похилого віку, керуватися та стежити кваліфікованими викладачами та особистими тренерами, які знають, як виправити помилки виконання, пропонуючи найбільш відповідні вправи на основі індивідуальних навичок та особистих потреб. Старість сама по собі не є хворобою, як стверджували стародавні римляни ("Senectus ipsa morbus" - Terence), і як багато хто досі продовжує вірити. Фітнес може бути правильним способом заперечити цю дату і пожовклі заяву.
Але ізоляція «понад шістдесятників» часто залежить від середовища, в якому ми живемо: фізична декаданс - з якою старі люди протистоять і ідентифікують себе - боїться сьогоднішнього суспільства на користь логіки споживання, виробництва та ефективності, виключає і знецінює тих, хто не може досягти певних виступів. Тож давайте подумаємо про Цицерона, який пару тисячоліть тому міг пояснити свою філософію в Де Сенекту, підкресливши, наскільки старість може бути щасливою фазою для тих, хто знав, як працювати мудро і з великою справедливістю протягом всього свого життя. а також для тих людей, які вміють цінувати і цінувати цей момент існування. Усвідомлюючи, що нам призначено, що рано чи пізно, ми не будемо повністю ефективними, ми майже завжди прагнемо не розпізнавати ці проблеми, уникаючи прямого конфронтації з літніми людьми, замість того, щоб оцінювати їхню цінність і поважати досвід, який вони приносять. Фітнес і хороший особистий тренер дійсно можуть допомогти літнім людям: підтримувати м'язову ефективність, виходити з самотності, відбивати небезпечні депресивні тенденції. Фізична активність може стати глибоким моментом контакту та корисної взаємодії між різними поколіннями, приносячи психологічні вигоди всім, від найдавніших до наймолодших! Кілька рекомендованих текстів? На всьому класичному і вже згадуваному "De Senectute" від Цицерона і самому нещодавно "Vecchio буде вам!" (Переміщення, мислення, спілкування) Марчелло Сеса Б'янкі і Карло Крістіні.
