Шорти для схуднення

Що таке шорти для схуднення?

Загальні відомості про шорти для схуднення

Шорти для схуднення (шорти для схуднення) - це одяг, призначений для сприяння локалізованій втраті ваги.

Також відомі як "шорти для саун" (шорти для саун), які носять під час тренування або протягом дня, вони повинні значно збільшити витрати піт і калорій, зменшуючи таким чином окружність стегон, сідниць і стегон.

Ефективність шортів для схуднення є суперечливим. Серед різних суперечливих думок споживачам нелегко отримати уявлення про реальний потенціал для схуднення. Щоб сказати правду, ми повинні розрізняти наслідки шорти для схуднення: негайного, тимчасового і постійного. У пунктах, присвячених ефективності, ми уточнимо, пояснивши відносні фізіологічні механізми.

Ринок пропонує різні види шорт для схуднення, що відрізняються особливо для дизайну або інших вторинних характеристик. Однак, ми повинні пам'ятати, що існують інші подібні інструменти для одягу, такі як, наприклад, схуднення (довше), костюми (цілі, як правило, без рукавів), схуднення (специфічне для живота), верхівки (для жінок, покриття верхньої частини спини і грудей), топи (без рукавів, покриття всього стовбура), водонепроникні костюми (цільні, неприлипаючі) тощо.

використання

Як ви використовуєте шорти для схуднення?

Щоб правильно використовувати шорти для схуднення, не потрібно вживати спеціальних заходів. Вони виконують свою функцію самостійно, і здається достатнім їх носити.

Деякі вважають за краще носити їх під час тренування; інші, замість цього, вибирають носити їх майже весь день. Однак було б доцільно уникати піт на шкірі протягом багатьох годин; Нижче, у розділі про протипоказання та побічні ефекти, ми краще зрозуміємо причини цього розгляду.

Навіщо використовувати шорти для схуднення?

Перш ніж прочитати про ефективність цього одягу, на питання "навіщо використовувати шорти для схуднення?" це було б автоматично, щоб відповісти "схуднути". Натомість це неточність, оскільки різниця у вазі тіла між ними до і після носіння в основному стосується втрати рідини.

Ось чому, більш ніж у схуднення, шорти для схуднення знаходять застосування у збільшенні потовиділення, явище, яке, на жаль, все ще використовується багатьма спортсменами-конкурентами для повторного введення в певні вагові категорії. Само собою зрозуміло, що пітливість занадто багато перед змаганням робить тіло занадто слабким, аж до того, що перешкоджатиме перевазі змагання з легкими атлетами.

ефективність

Ефективність шортів для схуднення

Ніяка професійна культура харчування та естетичної культури (яка може бути визначена як така) підтримує корисність цього одягу для фітнесу. Проте в телепродажах, в певних онлайнових блогах і в комерційній рекламі часто чується (або читається) навпаки. Що таке істина?

У епоху "риболовлі" і неправдивої реклами споживачі все більше усвідомлюють і легко визнають "комерційні містифікації". Саме тому маркетинг компаній, які виробляють і поширюють шорти для схуднення, пристосувався до останнього культурного рівня. Обіцянки виняткових або чудових результатів стають все більш рідкісними, залишаючи місце для концепції відносності. "Шорти для схуднення працюють, якщо ви їсте менше і рухаєтеся більше". Дозвольте мені бути зрозумілим, що незаперечно, що прогресування втрати ваги може змінюватися в залежності від багатьох факторів, таких як дієта і фізичні вправи. Проте в медіа-месілі ми повинні знати, як відрізнити і зняти корисні чинники від тих, що марні або неактуальні, як у випадку шорт для схуднення. Давайте підемо більш докладно.

У шорти для схуднення ви втратите вагу?

Давайте коротко: шорти для схуднення НЕ об'єктивно ефективні у зниженні ваги. Зберігаючи дієту і фізичну активність незмінними, носити цей предмет одягу неможливо ефективно зменшити окружність стегон, сідниць і стегон.

Замість цього вони сприяють потовиділенню, що, однак, дозволяє тимчасово утилізувати певний об'єм рідин, які негайно відновлюються за допомогою дієти. Тому, якщо після того, як ви зачепили шорти для схуднення, ви побачите, що баланс спускається, не обманюйте себе; це все піт! Жирові клітини спорожняються тільки у відповідь на метаболічний стимул енергетичного попиту. Навіщо носити шорти для схуднення, збільшуючи потребу в калоріях? Дійсно без поважної причини. Деякі компанії, відчайдушно шукаючи причину, чому продукт повинен працювати, висунули теорію, згідно з якою, збільшуючи температуру тіла і змушуючи більшу терморегуляцію, шорти для схуднення сприяють збільшенню світового споживання енергії. Це, принаймні, припущення, що "хмелює", оскільки, розрізаючи голову бика, результати не піддаються кількісній оцінці і тому є актуальними.

Ми сказали, що шорти для схуднення не втрачають вагу, але роблять втрати тепла менш ефективними, сприяючи втраті води та мінеральних солей. Але будьте обережні, навіть ця остання заява може ввести в оману! Подивимося, чому.

У шорти для зниження ваги зменшують целюліт?

Ми не повинні потрапляти в загальне непорозуміння, що пітливість може безпосередньо утилізувати надлишкові рідини в тілі, протидіючи утриманню води і, отже, целюліту (або панікулопатії edemato sclerotic fibro).

Шорти для схуднення дозволяють утилізувати певний об'єм поту лише тимчасово. Це виробляється потовими залозами, які витягуються безпосередньо з кровотоку, а не з рідин, що утримуються в інтерстиціальних просторах. Ерго: пітливість викликає зниження об'єму плазми крові, який швидко відновлюється напоями та їжею, не витягуючи з небажаних периферичних рідин.

Рідини, захоплені під шкірою і в жировій тканині, далеко не легко видалити. Якщо пітливість була достатньою, то бруду "шкіри помаранчевої шкіри" було б легко вирішити. В умовах поганого зволоження, навіть перехідного (подібно до того, що індукується надмірним потовиділенням), реабсорбція цих рідин "могла" бути більш ефективною, ніж зазвичай; однак після відновлення загального гомеостазу ефект повністю зникне. На практиці, навіть якщо він працював "на мить", використання шортів для схуднення було б тривіальним паліативом.

Для протидії затримці води і целюліту замість цього, необхідно втручатися в причини, що викликають, зокрема, про судинну та лімфатичну ефективність. Не дарма маркетинговий план для цих виробів нещодавно був оновлений: "шорти для схуднення покращують кровообіг, протидіють утриманню води і, отже, утворенню целюліту". Помилкові. "Дефекти" кровообігу, які можуть сприяти початку і загострення ефекту "апельсинової кірки", є: поганий венозний вихід, погана ефективність капілярів, погана лімфатична реабсорбція. Шорти для схуднення не втручаються ні в один з цих трьох елементів. Підвищення локальної температури може сприяти вазодилатації капілярів. З іншого боку, було показано, що для зміцнення цих дрібних кровоносних судин (втручання, необхідне для боротьби із затримкою води і целюліту), вони повинні піддаватися свого роду «гімнастиці». Вони розширюються і стискаються внаслідок ефекту внутрішнього скорочення гладких м'язів. Як і в будь-якому типі м'язів, фібрилярні одиниці можуть стати більш ефективними тільки тоді, коли вони піддаються численним послідовним скороченням, хімічно індукованим (харчові фактори, з кровотоку або поглинені шкірою), або фізично (чергуються пакети високих і низьких температур, активуючи судинної системи з руховою активністю і т.д.).

Шорти для схуднення, які не виконують жодної з цих функцій, не ефективно бореться з утриманням води, целюлітом і шкірою апельсинової шкірки.

Протипоказання

Протипоказання до шорт для схуднення

Шорти для схуднення протипоказані при:

вагітність
Схильність до інтенсивного потовиділення
Низький кров'яний тиск
Підвищена чутливість до тепла
Схильність до спазмів м'язів
Недоїдання: також від розладів харчової поведінки, таких як нервова анорексія або алкоголізм, наркоманія тощо.
Схуднення або неадекватне або незбалансоване харчування
Локалізовані розлади або порушення шкіри: дерматит, наприклад, екзема, еритема, фолікуліт, псоріаз при гострих язвах, виразки, рани, рани, опіки, інфекції тощо.

Побічні ефекти

Побічні ефекти шорти для схуднення

Найбільш вірогідними побічними ефектами, пов'язаними з використанням шортів для схуднення, є:

Гіповолемія і гіпотензія внаслідок зневоднення, що спричиняє схильність до хвороб і непритомності
Погіршення і початок м'язових судом; вони особливо ризиковані у підводних видах спорту, таких як апное, плавання на відкритій воді, гірські лижі та сноуборд і т.д.
Погіршення стану загального харчування, особливо шкідливого при вагітності
Погіршення дерматологічних патологій, зазначених у протипоказаннях
Початок захворювань, або просто розлади, такі як врослі волосся (особливо у чоловіків), мікози і т.д.

типи

Різні шорти для схуднення: як їх вибрати?

Усвідомлюючи той факт, що шорти для схуднення змушують вас потіти і не схуднути, приймаючи як належне, що наша мета полягає виключно у втраті рідини, приходить час вибирати між різними ринковими пропозиціями.

Шорти для схуднення можна класифікувати за:

Режим одягання: є шорти для схуднення різної форми, які треба носити однаково різною манерою. Деякі з них - справжні шорти, тому вони мають традиційну форму, еластичну консистенцію, з щільним приляганням; вони можуть бути без передніх кришок або з бічними шарнірами. Інші відкриті, вони виглядають як "підгузники" для дорослих і близькі за допомогою липучки
Матеріал і товщина: шорти для схуднення виготовлені з непроникного синтетичного матеріалу; вони мають фізичні характеристики, діаметрально протилежні тепер широко поширеному технічному матеріалу для спортивного одягу. Це пояснюється тим, що їхня робота базується на накопиченні поту на шкірі, що, перешкоджаючи розсіюванню тепла, індукує подальше потовиділення. Широко використовуються суміші неопрену, латексу і, можливо, мікроволокна (зовнішньої та / або внутрішньої облицювання); товщина може змінюватися, але, як правило, приблизно 1, 5-3, 0 мм
Колір і дизайн: найчастіше чорний, сьогодні вони також доступні з кольорами, подібними до тренувальних шорт, так що їх можна носити без будь-якого іншого одягу.
Ціна і асортимент: важко встановити різні діапазони для такого елементарного продукту. Проте різні моделі можуть мати дуже різні ціни; зрозуміло, що, крім матеріалів, головним чином буде бренд, який розрізняє різні діапазони витрат. Вони варіюються від менш ніж 4 євро до майже 16 євро.

висновки

Шорти для схуднення: так чи ні?

"Чи бажано купувати шорти для схуднення?". Відповідь негативна. З будь-якої точки зору вони, як правило, є марними або навіть контрпродуктивними. Втрата ваги досягається шляхом поєднання дієтичних і моторних факторів, звичайно не перешкоджаючи диспергуванню тепла до поту більше, ніж зазвичай. Те ж саме стосується боротьби з целюлітом; тільки за рахунок оптимізації дієти і фізичної активності можна отримати помітні результати. Безумовно, доцільно відмовитися від цих тривіальних трюків, щоб інвестувати час і ресурси в індивідуальну програму навчання.