введення
Коли ми говоримо про східні масажі, ми хочемо вказати різні методики масажу, що походять із східних країн, таких як Індія, Китай, Японія, Таїланд і так далі.
Останніми роками цей тип масажу стає все більш успішним, ймовірно, через підхід тіла-духу-дух, характерний для східних традицій і філософій. У цих культурах масаж часто використовується як засіб досягнення не тільки фізичного, але й розумового і духовного благополуччя, для того, щоб знайти баланс і гармонію з собою і з навколишнім середовищем . На думку східних філософів, тіло особистості розглядається як одне з розумом і, як вважають, перетинаються життєвими енергіями, дисбаланс яких призводить до появи різноманітних дискомфортів і розладів.
Таким чином, у статті буде описано основні і найбільш поширені види східних масажів, висвітлено їх характеристики, очікувані переваги та можливі протипоказання.
Проте важливо зазначити, що з огляду на велику культурну різноманітність у багатьох країнах Сходу, важко описати всі види східного масажу, які існують і всі їхні особливості. Насправді, в межах одного типу масажу можуть бути декілька варіацій, хоча всі вони походять з тих же географічних районів і хоча всі вони базуються на одній і тій же традиційній медицині. Наприклад, різні варіанти можуть бути диференційовані шляхом застосування масел, шляхом використання трав або за типом маніпуляцій, які все ще потрапляють до однієї групи східних масажів (китайська, тайська, аюрведична тощо).
Зверніть увагу
Практика, описана в цій статті , не прийнята медичною наукою, не піддавалася експериментальним випробуванням, проведеним науковими методами, або не пройшла їх. Тому така практика може бути неефективною або навіть небезпечною для здоров'я .
Надана інформація наведена лише для ілюстративних цілей. Якщо є сумніви, зверніться до лікаря.
Китайський масаж
Східні масажі, що походять з Китаю
Східні масажі цього типу надихаються традиційною китайською медициною і ґрунтуються на принципі, що життєва енергія, що тече в організмі, ніколи не повинна застоюватися, інакше початок розладів і нездужання. Тому китайські масажі спрямовані на підтримку потоку і досягнення балансу згаданої енергії.
Східні китайські масажі можуть бути виконані з використанням різних методик, які, за традицією, поділяються на техніку релаксації Інь і методики стимулювання Ян . Збалансоване та персоналізоване виконання для кожного індивідуума методів стимуляції та релаксації має дозволити масажисту досягти стану глобального благополуччя .
Однак, серед методів маніпуляцій, які використовуються для виконання східних китайських масажів, ми згадуємо:
- Чжи Я : це техніка, яка працює на тих самих точках, на яких працює акупунктура, що діє на меридіани і на енергетичні потоки тіла за допомогою методів маніпулювання тиском .
- Tui Na : це техніка, яка - через виконання міситься і розширює рухів - практикується для того, щоб розблокувати і регулювати кровообіг, лімфатичну циркуляцію і потік гормонів .
Як правило, китайські масажі мають середню тривалість 30-60 хвилин.
Які переваги китайський східний масаж?
На думку прихильників східних китайських масажів, їх виконання - на додаток до відновлення рівноваги в енергетичних потоках людини і гармонії між тілом і розумом - також корисно для отримання допомоги від:
- Біль у спині;
- Труднощі кровообігу;
- Ревматоїдний артрит;
- М'язові болі.
Аюрведичні масажі
Східні масажі, отримані з аюрведичної медицини
Східні аюрведичні масажі бачать своє походження в індійській аюрведичній медицині . Вони ґрунтуються на принципі, що на кожну частину тіла впливають три основні біоенергії (так звані доші, які називаються Вата, Пітта і Капха), дисбаланс яких призводить до появи різних розладів, що змінюються залежно від доші.
Аюрведичний масаж може бути виконаний з використанням різних маніпуляційних методів, які включають використання рук, ліктів, рук і навіть ніг . Іноді аюрведичний масаж може бути зроблений з чотирма руками двома масажистами, що працюють синхронно . Більш того, у більшості випадків ці східні масажі передбачають використання рослинних олій та / або ефірних масел .
Чи знаєте ви, що ...
Традиційний аюрведичний масаж виконується на дерев'яному столі, копаному в ній, щоб розмістити тіло масажу. Однак у деяких випадках цей тип східного масажу також можна робити на землі або в положенні сидячи.
Вибір використовувати певні маніпуляційні методи, а не інші, а також вибір використовувати або не використовувати рослинні олії або ефірні масла для виконання масажу залежить від психофізичних характеристик індивідуума . Ці характеристики повинні бути ідентифіковані аюрведичним масажистом під час попереднього співбесіди, яку особа повинна пройти до отримання лікування. Таким чином, масажист зможе розробити індивідуальне лікування, що відповідає конкретним потребам масаженої людини.
Які переваги мають аюрведичні східні масажі?
Східні аюрведичні масажі мають на меті відновити баланс між трьома основними біоенергіями, щоб як відновити гармонію між тілом і розумом, так і боротися з появою будь-яких порушень, що випливають з дисбалансу вищезгаданих енергій. Докладніше, прихильники цього типу східного масажу стверджують, що вони можуть бути корисні для протидії, або, принаймні, полегшення таких розладів, як:
- Напруга м'язів;
- безсоння;
- Тривожні стани і стрес;
- Болі в суглобах;
- Болі в шийці;
- Головний біль;
- Набряк ніг і стоп;
- Локалізований целюліт і ожиріння;
- Помірні зміни або порушення кровообігу і лімфатичної циркуляції.
Тайські масажі
Східні масажі, що походять з Таїланду
Східні тайські масажі використовують методи розтягування, розтягування і тиску , пов'язані з технікою йоги . Також у цьому випадку масаж здійснюється не тільки для отримання переваг на фізичному рівні, але і на психічному рівні.
Більш докладно, тайський масаж спрямований на стимулювання енергетичних каналів, що знаходяться в тілі - називається "Sen" - через маніпуляції розтягування, розтягування і тиску і через "пасивну" йогу, в якій масажистка займає позиції. до цієї дисципліни заснована на інформації, наданої масажистом.
Подібно до того, що відбувається для аюрведичного масажу, також тайський може бути виконаний не тільки руками і пальцями, але і локтями, передпліччями, колінами і ногами . Щоб забезпечити комфорт і максимальну мобільність, масаж виконується на землі, а індивідуум - який повинен носити вільний і легкий одяг - сидить на м'якому матраці в різних положеннях (лежачи, лежачи, з одного боку, сидячи, на колінах і т.д.) залежно від техніки маніпуляції, яку повинен практикувати масажист.
Які б переваги приносили тайські східні масажі?
На думку тих, хто практикує ці східні масажі, вони повинні мати наступні корисні ефекти:
- Сприяти відновленню життєвої сили та відновленню енергетичного балансу;
- Сприяти усуненню токсинів, що накопичуються в організмі;
- Сприяти еластичності м'язів;
- Збільшення рухливості суглобів;
- Збільшуйте швидкість відновлення після спортивних результатів, зокрема, у тих, хто займається аеробними видами спорту, таких як біг або велосипед.
Масаж шиацу
Східні масажі з Японії
Масаж шиацу - це особливі східні масажі японського походження, які використовують маніпуляційні методи, що базуються, перш за все, на зчепленні та тиску, що здійснюється пальцями (акупресурою), а також на суглоби і лікті .
Згідно філософії, що стоїть за цими східними масажами, по всьому тілу протікає життєва енергія, відома як " Кі ", чия блокування може викликати дискомфорт і дискомфорт для індивіда. Маніпуляції, проведені під час сеансів масажу шиацу, спрямовані на видалення цих блоків і стимулювання потоку енергії, діючи на конкретні енергетичні точки, які масажист шиацу повинен обов'язково знати. Таким чином, людина повинна вигравати як фізично, так і розумово.
Масаж шиацу не передбачає використання мастил будь-якого роду, а застосовуваний тиск не повинен бути надмірним, а поступовим . Масажист сидить на класичних японських татамі, а масажист шиацу зазвичай працює на колінах.
Які переваги повинні принести східний масаж шиацу?
Крім заохочення відновлення нормального потоку живильної енергії Кі, за словами прихильників східних масажів шиацу, вони також повинні бути корисними для:
- Зменшення стресу, тривоги та безсоння;
- Зняття проблем і розладів суглобів;
- Зняти головні болі;
- Здійснюйте корисну дію внутрішньо, зменшуючи дискомфорт, пов'язаний з менструальним циклом або через наявність шлунково-кишкових розладів.
Тантра-масаж
Східні масажі, щоб знову відкрити бажання і чуттєвість
Тантра-масажі походять з індійської культури і зазвичай практикуються парами . Їх мета полягає в тому, щоб пробудити в компонентах пари - отже, в партнерах - бажання і чуттєвість, знайти гармонію в стосунках . Іншими словами, ці східні масажі виконуються, щоб знайти психофізичний баланс у парі і підсилити їх спорідненість .
Тантра-масажі повинні діяти на чакри, або на енергетичні точки, розташовані в певних частинах тіла і які керують органічними, емоційними і психічними функціями кожної людини.
Характерними маніпуляціями тантра-масажу є стимуляція чутливих ділянок або ерогенних зон, які, однак, повинні виходити за рамки простої сексуальної стимуляції. Східний тантричний масаж зазвичай охоплює все тіло і передбачає використання ароматизованих олій .
Які переваги повинні принести східні масажі?
Східний тантричний масаж повинен заохочувати відкриття гармонії і прагнення до пари, покращувати сексуальність, допомагати подолати емоційні блоки, звільняючи індивіда від негативних аспектів своєї фізичності і поглиблюючи своє знання про своє тіло і свого партнера.
Зверніть увагу
Не всі переваги, пов'язані з різними східними масажами, підтверджені або підтверджені науковими доказами. З іншого боку, є багато людей, які, проходячи ці лікування, заявляють про користь як фізично, так і розумово. Насправді, хоча масаж не здатний лікувати розлади і захворювання, ймовірно, що його виконання може сприяти психофізичному розслабленню, вивільненню м'язової напруги, вирішенню незначних болів або підвищенню еластичності і рухливості. м'яз і суглоб. Більш того, якщо маніпуляційні методики виконуються правильно, однаково правдоподібно, що східні масажі можуть сприяти або стимулювати кровообіг та лімфатичну циркуляцію.
Зрозуміло, добре спілкуватися тільки з уповноваженими центрами, де працюють професійні та спеціалізовані масажисти .
Протипоказання
Коли орієнтальні масажі не можуть бути застосовані
Враховуючи велику різноманітність східних масажів, що склалися в даний час, складно скласти перелік усіх можливих протипоказань. Крім того, часто немає специфічних протипоказань до проведення масажу. Однак можна стверджувати, що в принципі східні масажі не повинні виконуватися за наявності:
- Серйозні м'язові, нервово-м'язові або суглобові розлади;
- Серцево-судинні розлади і захворювання;
- Інфекційні хвороби;
- Шкірні порушення і розлади (дерматити, дерматози, інфекції тощо);
- Запалення.
Крім того, східні масажі, що проводяться за допомогою масел або інших речовин, не повинні проводитися у осіб з відомою алергією на використовувані продукти.
Зверніть увагу
Як запобіжний захід - якщо ви страждаєте від будь-якого типу розладу або хвороби - перед тим, як робити східні масажі, слід звернутися до лікаря за порадою. Нарешті, пам'ятайте, що навіть вагітні жінки обов'язково повинні звернутися за порадою до лікаря або гінеколога, перш ніж робити східні масажі або будь-який інший тип масажу.
