Запор - це одне з багатьох розладів, які вражають радісні місяці вагітності. Його початок, як і багато інших дрібних досади, пов'язаний з гормональними змінами, викликаними вагітністю. Хоча широко представлені у всьому дорослому населення, запори є типовим явищем вагітності, настільки поширеним, що вона вражає майже 50% вагітних жінок.
Основним відповідальним за гравідіальний запор є прогестерон, важливий гормон, щоб уникнути недоречних скорочень матки в перші 7-8 місяців вагітності. Його міорелаксантна дія не обмежується областю геніталій, а простягається трохи до всіх м'язів тіла, включаючи гастроезофагеальний перехід (рефлюкс, печіння, шлункова кислота), кишкову мускулатуру (запор) і мимовільну мускулатуру, яка покриває стінки. судин (варикозне розширення вен, затримка води, геморой).
Знижуючи інтенсивність перистальтичних скорочень, прогестерон відповідає за викид твердого, зневодненого і компактного калу, коротко, запору або запору.
У перші тижні гестації при високих рівнях прогестерону можна додати спонтанне зменшення споживання фруктів і овочів, викликане нудотою. Це може видалити додаткові рідини з кишечника, посилюючи ризик запору.
З продовженням вагітності, починаючи з третього-четвертого місяця, збільшення обсягу матки є ще однією перешкодою для проходження фекалій.
В останньому триместрі вагітності підвищення рівня циркулюючого альдостерону являє собою новий і дорогоцінний союзник запорів. Насправді цей гормон посилює всмоктування рідин і електролітів, ще більше уповільнює перенесення кишечника. Зважаючи на всі ці причини, запор зазвичай не виникає раптово під час вагітності, але має тенденцію погіршуватися з початком пологів.
Нарешті, гравідіальні запори можуть бути пов'язані з суто фармакологічними причинами, пов'язаними, наприклад, з прийомом препаратів на основі заліза, антацидів або деяких анальгетиків.
Споживання багатих волокнами продуктів, таких як цілі зерна, бобові, свіжі фрукти та овочі, є гарною відправною точкою для дієтотерапії; в першу чергу тому, що він постачає всі оліго і мікроелементи, необхідні для здоров'я плода, по-друге, тому що він допомагає покривати потреби у воді вагітної жінки. Не забуваємо, лише згадуючи кілька прикладів, що салат складається з 94% води, майже 97% огірків, 88% кабачків і 94% помідорів.
По-друге, інші рекомендації можуть бути корисними, насамперед, практикою регулярної фізичної активності. Акт ходьби, зокрема, стимулює моторику кишечника і сприяє поверненню венозної крові до серця, обмежуючи, серед іншого, ризик інших неприємних розладів, таких як варикозне розширення вен, набряки і геморой.
Рекомендується також приймати потрібну кількість овочів, багатих целюлозою (в першу чергу радікйо і салату), фрукти (сливи, ківі, інжир та інші фрукти з насінням), не перебільшуючи калорій і не забуваючи про важливість адекватне споживання білка (див .: харчування під час вагітності).
З іншого боку, недоцільно звертатися до поглинань; в першу чергу, тому що жоден пронос не в змозі остаточно вирішити проблему запору, але прагне просто відкласти його з неминучою філософською залежністю; по-друге, тому, що вибір неправильної медицини може мати погані наслідки для нормального продовження вагітності. Консультація з вашим гінекологом є обов'язковою умовою, особливо коли запори не вирішені за допомогою простої дієтичної та поведінкової терапії.