вагітність

Запори під час вагітності

Запор - це одне з багатьох розладів, які вражають радісні місяці вагітності. Його початок, як і багато інших дрібних досади, пов'язаний з гормональними змінами, викликаними вагітністю. Хоча широко представлені у всьому дорослому населення, запори є типовим явищем вагітності, настільки поширеним, що вона вражає майже 50% вагітних жінок.

Основним відповідальним за гравідіальний запор є прогестерон, важливий гормон, щоб уникнути недоречних скорочень матки в перші 7-8 місяців вагітності. Його міорелаксантна дія не обмежується областю геніталій, а простягається трохи до всіх м'язів тіла, включаючи гастроезофагеальний перехід (рефлюкс, печіння, шлункова кислота), кишкову мускулатуру (запор) і мимовільну мускулатуру, яка покриває стінки. судин (варикозне розширення вен, затримка води, геморой).

Знижуючи інтенсивність перистальтичних скорочень, прогестерон відповідає за викид твердого, зневодненого і компактного калу, коротко, запору або запору.

У перші тижні гестації при високих рівнях прогестерону можна додати спонтанне зменшення споживання фруктів і овочів, викликане нудотою. Це може видалити додаткові рідини з кишечника, посилюючи ризик запору.

З продовженням вагітності, починаючи з третього-четвертого місяця, збільшення обсягу матки є ще однією перешкодою для проходження фекалій.

В останньому триместрі вагітності підвищення рівня циркулюючого альдостерону являє собою новий і дорогоцінний союзник запорів. Насправді цей гормон посилює всмоктування рідин і електролітів, ще більше уповільнює перенесення кишечника. Зважаючи на всі ці причини, запор зазвичай не виникає раптово під час вагітності, але має тенденцію погіршуватися з початком пологів.

Нарешті, гравідіальні запори можуть бути пов'язані з суто фармакологічними причинами, пов'язаними, наприклад, з прийомом препаратів на основі заліза, антацидів або деяких анальгетиків.

Першою і найефективнішою мірою боротьби з запорами є щоденний і регулярний прийом принаймні пари літрів води. Ця рекомендація не є фундаментальною, не тільки тому, що вода є головною складовою нашого організму, а й тому, що дієта, багата відходами, і ті ж проносні засоби втрачають більшу частину своєї ефективності, поки вони не стають шкідливими, коли до них не приєднається велика кількість рідини. Нарешті, не будемо забувати, що говорити про запори важлива не тільки частота евакуацій, а й, перш за все, їхня зовнішність, яка в запорах особливо темна, компактна і, навпаки, бідна рідин.

Споживання багатих волокнами продуктів, таких як цілі зерна, бобові, свіжі фрукти та овочі, є гарною відправною точкою для дієтотерапії; в першу чергу тому, що він постачає всі оліго і мікроелементи, необхідні для здоров'я плода, по-друге, тому що він допомагає покривати потреби у воді вагітної жінки. Не забуваємо, лише згадуючи кілька прикладів, що салат складається з 94% води, майже 97% огірків, 88% кабачків і 94% помідорів.

По-друге, інші рекомендації можуть бути корисними, насамперед, практикою регулярної фізичної активності. Акт ходьби, зокрема, стимулює моторику кишечника і сприяє поверненню венозної крові до серця, обмежуючи, серед іншого, ризик інших неприємних розладів, таких як варикозне розширення вен, набряки і геморой.

Рекомендується також приймати потрібну кількість овочів, багатих целюлозою (в першу чергу радікйо і салату), фрукти (сливи, ківі, інжир та інші фрукти з насінням), не перебільшуючи калорій і не забуваючи про важливість адекватне споживання білка (див .: харчування під час вагітності).

З іншого боку, недоцільно звертатися до поглинань; в першу чергу, тому що жоден пронос не в змозі остаточно вирішити проблему запору, але прагне просто відкласти його з неминучою філософською залежністю; по-друге, тому, що вибір неправильної медицини може мати погані наслідки для нормального продовження вагітності. Консультація з вашим гінекологом є обов'язковою умовою, особливо коли запори не вирішені за допомогою простої дієтичної та поведінкової терапії.